W obecnym świecie udary mózgu są jedną z głównych przyczyn zgonów oraz niepełnosprawności. I choć w przypadku duetu „stres -> udar” nie można wyznaczyć bezpośredniej zależności, to szerokie badania naukowe, które przez lata prowadzono w tym obszarze pokazują wyraźny pośredni związek. Takie badania prowadzono m.in. na amerykańskim UR Medicine Comprehensive Stroke Center (URMCSC) i pokazują one wyraźnie, że gdy analizuje się duże populacje ludzkie, to istnieje wyraźny, statystycznie znaczący związek między przewlekłym stresem a ryzykiem udaru. Podczas gdy przewlekły stres jest silniej związany z udarem niedokrwiennym, istnieją dowody na to, że ekstremalny ostry stres – taki jak doświadczanie przemocy, wypadku samochodowego – może zwiększać ryzyko udaru krwotocznego.
Czy długotrwały stres może podnieść ryzyko udaru?
Tak, przewlekły stres może zwiększyć ryzyko udaru, ale nie w bezpośredni sposób. Dr. Benesch z URMCSCwyjaśnia, że długotrwały stres przyczynia się do typowych czynników ryzyka udaru, takich jak wysokie ciśnienie krwi, zły sen, niezdrowe nawyki i ogólnoustrojowe zapalenie. Z czasem może to prowadzić do miażdżycy (stwardnienia tętnic), co zwiększa ryzyko udaru niedokrwiennego, najczęstszego typu.
„Nie mamy 'miernika stresu’, jak mamy mankiet ciśnienia krwi, ale wiemy, że wysoki poziom przewlekłego stresu koreluje z wyższym wskaźnikiem udaru mózgu i chorób sercowo-naczyniowych” – mówi dr. Benesch.
Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś zestresowany?
Kiedy jesteś pod wpływem stresu, twoje ciało uwalnia hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol. Hormony te są bardzo nam potrzebne, ale jedynie przez krótką chwilę – pomagają nam szybko zareagować na niebezpieczeństwo, które może nagle się pojawić. Ale gdy poziom tychże hormonów jest stale podwyższony w organizmie, to może on powodować do podwyższonego ciśnienia krwi, podnosić poziomu cukru we krwi, wzmagać stany zapalne oraz zwiększać ryzyko powstawania skrzepów krwi. W konsekwencji, wszystkie te czynniki przyczyniają się do uszkodzenia naczyń krwionośnych, a tym samym do wyższego ryzyka wystąpienia udaru mózgu.
Czy przerażające lub traumatyczne zdarzenie może spowodować udar?
Podczas gdy przewlekły stres jest silniej związany z udarem niedokrwiennym, istnieją dowody na to, że krótki, ale ekstremalny ostry stres – taki jak doświadczanie przemocy, wypadku samochodowego lub klęski żywiołowej – może zwiększać ryzyko udaru krwotocznego. Jeśli dana osoba ma bardzo wysokie ciśnienie krwi i wrażliwe naczynie krwionośne, to nagły, silny stres może wywołać zdarzenie krwotoczne.
Jak stres wpływa na ryzyko udaru?
Stres może wkraść się niepostrzeżenie do każdej części twojego życia. W jego efekcie, jest bardzo prawdopodobne, że zaczniesz zmieniać swoje zdrowe nawyki na takie, które zwiększają ryzyko udaru. Wśród nich zapewne znajdą się:
- zła dieta
- brak ćwiczeń fizycznych i aktywności
- palenie tytoniu lub picie alkoholu
- słaby sen
- odstawianie leków
- unikanie wizyt u lekarza
Wszystkie te nawyki tworzą efekt domina, pogarszając główne czynniki ryzyka udaru, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i podwyższony poziom cholesterolu.
Jakie są znaki ostrzegawcze udaru? (SZYBKA INSTRUKCJA)
W przypadku udaru mózgu szybka reakcja jest krytyczna. Może ona uratować życie, a na pewno zmniejszy zakres szkód, jakie udar może wywołać w mózgu.
Przypominamy wam więc szybką ściągę, jak rozpoznać udar, zaproponowaną przez Polskie Towarzystwo Neurologiczne. Warto to przeczytać, bo nigdy nie wiesz czy ktoś obok nie znajdzie się w takiej sytuacji.
U – Usta wykrzywione (asymetria w dolnej części twarzy i obniżony jeden kącik ust)
D – Dłoń opadnięta (osłabienie siły lub drętwienie ręki lub nogi lub obu kończyn do jednej stronie ciała)
A – Artykulacja utrudniona (niewyraźna, bełkotliwa mowa, a także problemy ze zrozumieniem słyszanych słów)
R – czyli reaguj natychmiast!
Jeśli obserwujesz u siebie lub osoby, w której towarzystwie jesteś, niepokojące objawy – nie czekaj, wezwij pomoc medyczną. Zadzwoń pod numer telefonu 999 lub 112!
To może uratować życie i zdrowie!
