O terapii
Na czym polega masaż?
Masaż jest jedną z terapii leczniczych, które towarzyszą ludzkości już od czasów starożytnych. Dziś nikomu już nie trzeba tłumaczyć, jakie lecznicze działania może mieć dotyk, zwłaszcza dotyk doświadczonego terapeuty.
Masaż, to nic innego, jak oddziaływanie za pomocą bodźca mechanicznego na tkanki pacjenta. Bodźcem tym może być przyrząd, urządzenie lub – z tym się najczęściej spotykamy – ręce terapeuty. W trakcie masażu tkanki pacjenta ulegają sprężystym odkształceniom.
Termin „masaż” używamy do określenia szerokiej gamy zabiegów, z których każdy może mieć odmienne wskazania, przeciwwskazania, rodzaj stosowanego ucisku i intensywność zabiegu. Część takich terapii służy wyłącznie relaksowi i głębokiemu odprężeniu (masaż relaksacyjny), część jest natomiast stosowana w leczeniu schorzeń układu ruchu czy układu nerwowego (masaż leczniczy). W zależności od rodzaju może mieć działanie relaksacyjne, profilaktyczne, przeciwobrzękowe lub pobudzające.
Aby masaż przyniósł oczekiwane rezultaty, musi zostać dobrany odpowiedni typ masażu, a sam zabieg musi być przeprowadzony w odpowiednim tempie i z właściwą siłą.
Rodzaje masażów
Poznaj rodzaje masażów oferowanych w CNR
1. Masaż klasyczny
Najczęściej wykonywanym zabiegiem z zakresu fizjoterapii jest masaż klasyczny. Polega on na wykonaniu przez terapeutę serii, kolejno po sobie następujących, chwytów.
Zaczyna się od łagodnych technik głaskania, przez rozcieranie, następnie ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie, wibrację. Masaż klasyczny zawsze kończymy delikatnymi gestami – zazwyczaj głaskaniem ciała. Podczas masażu klasycznego terapeuta stosuje środek poślizgowy umożliwiający lepszy kontakt jego rąk z ciałem pacjenta oraz optymalne oddziaływanie poszczególnych technik zabiegu.
Do głównych zalet masażu klasycznego zaliczyć można poprawę metabolizmu tkanek, zmniejszenie chorobowo zwiększonego napięcia mięśni, złuszczanie martwego naskórka czy też korzystne oddziaływanie na układ nerwowy. Najczęściej wykonuje się klasyczny masaż pleców, ale temu rodzajowi masażowi może podlegać każda obszar ciała pacjenta.
2. Masaż relaksacyjny
Masaże relaksacyjne mają działanie wyciszające oraz zmniejszające poziom stresu. Ten typ masażu jest połączeniem chwytów z masażu klasycznego z zabiegami energetyzującym ciało. Poprzez zastosowanie delikatnych ruchów ma on doprowadzić do rozluźnienia nadmiernie napiętych mięśni i przynieść efekt głębokiego odprężenia pacjenta. W przypadku masażu relaksacyjnego istotne znaczenie mają odpowiednie warunki gabinetu, jak wyciszająca muzyka, optymalna temperatura pomieszczenia oraz komfortowa pozycja osoby masowanej.
Wśród masaży relaksacyjnych wyróżnić można m.in. masaż rytmiczny, energetyzujący, aromaterapeutyczny.
3. Masaż tkanek głębokich
Celem masażu tkanek głębokich (zwany też MTG) jest leczenie zaburzeń w układzie mięśniowo-powięziowym, polegające na umiejętnym rozluźnianiu tkanek, poprawie ich ruchomości oraz uwalnianiu z napięć w jak najbardziej ergonomiczny sposób.
Masaż typu MTG jest delikatny, powolny i nie wymaga użycia dużej siły ze strony terapeuty. Masażysta pracuje na ścięgnach i brzuścach mięśniowych, wykorzystując swoje palce, kostki palców, pieści, przedramię oraz łokieć.
Masaż tkanek głębokich stosuje się zazwyczaj przy przewlekłych dolegliwościach bólowych mięśni, wadach postawy, rwie kulszowej i barkowej, przykurczach tkankowych, stłuczeniach, zwichnięciach i skręceniach kończyn.
Do przeciwwskazań w tym przypadku zaliczyć można ostre stany zapalne, infekcje i stany gorączkowe, nowotwory, ciąża, uszkodzenia powłok skórnych, zmiany zakrzepowe oraz obecność tętniaków.
4. Masaż limfatyczny
Masaż (nazywany też drenażem) limfatyczny to kolejny rodzaj masażu dostępny w ofercie CNR. Jego celem jest pobudzenie krążenia krwi, jak również usprawnienie przepływu chłonki w ciele pacjenta. Ze względu na swoją specyfikę oraz działanie wykorzystuje się go zazwyczaj w przypadkach zastojów limfatycznych. Technika wykonywania drenażu limfatycznego powoduje poprawienie krążenia limfy oraz zmniejszenie jej zastojów. W efekcie końcowym przynosi on redukcję opuchlizny kończyn oraz zmniejszenie ich obwodów.
5. Masaż sportowy
Masaż sportowy jest zalecany dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających różne sporty. Zabieg ten można stosować w całym cyklu treningowym – nie tylko w okresie przygotowania do zawodów lub startów, ale też w celu regeneracji ciała sportowca po skończonej rywalizacji. W zależności od uprawianej dyscypliny sportowej, w tej odmianie masażu szczególny nacisk kładzie się na te części ciała, które w trakcie aktywności sportowej podlegały największej eksploatacji. Siła, rodzaj zastosowanych technik masażu, jak również czas jego trwania powinny być uzależnione także od tego, czy zabieg jest wykonywany w celach przygotowawczych, pobudzających czy regeneracyjnych.
Dla kogo
Kiedy masaż może pomóc?
Masaż jest terapią leczniczą o bardzo szerokim spektrum działania. Wśród głównych wskazań do jego wykonywania zaliczyć można między innymi:
- urazy ortopedyczne, w tym złamania, zwichnięcia, skręcenia lub stłuczenia,
- stany po wylewach, porażeniach lub chorobowych niepięciach mięśni,
- deformacje kręgosłupa,
- intensywne treningi sportowe i inny intensywny wysiłek fizyczny,
- stany podwyższonego napięcia nerwowego i stresu,
- zastoje limfy, opuchlizny kończyn.
Masaż – przeciwwskazania
Niestety, niektóre ze stanów zdrowotnych pacjenta są przeciwwskazaniami do stosowania masażu. Są wśród nich wyliczyć należy między innymi:
- okres ciąży lub menstruacji,
- żylaki oraz stany zapalne żył,
- uszkodzenia powłok skórnych lub zmiany na skórze, jak wypryski czy zmiany alergologiczne,
- nadciśnienie tętnicze,
- temperatura ciała powyżej 38 st. C.
