Dotyka on przede wszystkim osób starszych, ale – ze względu na wysoki poziom stresu i duże tempo życia – staje się znaczącym utrudnieniem życia osób coraz młodszych.
Bezsenność to zaburzenie snu, które mogą się przejawiać jako:
- trudności w zasypianiu
- przedwczesne budzenie
- długie okresy bezsenności
- uczucie zmęczenia po nocnym śnie
Rezultatem insomnii jest uczucie zmęczenia w ciągu dnia, zaburzenia nastroju, zmniejszona możliwość koncentracji, rozdrażnienie, spowolnienie reakcji lub ogólne obniżenie sprawności.
Najczęściej stosowanym panaceum na ten problem jest farmakologia, czyli regularne łykanie tabletek. Są to jednak tylko środki zaradcze. Po odstawianiu tabletek, problem zazwyczaj powoli wraca. W wielu przypadkach tabletki mogą też mieć sporo skutków ubocznych, jak ospałość w ciągu dnia, trudności z koordynacją ruchową czy też po prostu uzależnienie.
Medycyna niedawno odkryła, że świetnym sposobem na problem insomnii jest terapia biofeedback. Terapia bezinwazyjna, bezbolesna, a przede wszystkim przynosząca trwałe efekty.
Przyczyną bezsenności może być nieprawidłowa praca mózgu, czyli niezdolność do łagodnego przechodzenia z szybkich „fal aktywności dziennej” – głównie beta, do znacznie wolniejszych „fal nocnych” – delta, theta. Wykonywana w naszym Centrum terapia EEG Biofeedback polega właśnie na takim treningu mózgu, żeby człowiek był w stanie w kontrolowany przez siebie sposób zmieniać stan swego mózgu, a więc potrafić się wyciszyć i zwolnić wtedy, kiedy tego potrzebuje, na przykład przed zaśnięciem.
